- Druska
Pirmasis mūsų kaulų priešas. Piktnaudžiavimas sūriu maistu mažina kaulų tankį. To rezultatas – osteoporozė ir didelė lūžių rizika.
- Alkoholiniai gėrimai
Mokslininkai nustatė, kad į mūsų organizmą patekęs alkoholis blokuoja kalcio įsisavinimą. Dėl to anksčiau ar vėliau išsivysto osteoporozė.
- Fosforo rūgštis
Maisto produktai, kuriuose yra fosforo rūgšties, ypač gazuoti gėrimai, yra labai pavojingi mūsų kaulams. Nustatyta, kad ši rūgštis šalina kalcį iš mūsų organizmo.
- Kava.
Reguliarus kavos vartojimas dideliais kiekiais daro neigiamą poveikį kaulų sveikatai. Pavyzdžiui, nustatyta, kad puodelis kavos gali išplauti iki 6 mg kalcio.